Laufkurs incl. Startplatz Die optimale Vorbereitung für die Laufveranstaltung Dauerlauf im Severinsviertel Zum diesjährigen Severinslauf bieten wir vom DauerLaufVerein e.V. eine betreute Laufvorbereitung an. Holt Euch den letzten Schliff, verbessert
unter kompetenter und fachkundiger Anleitung Eure Lauftechnik, Koordination
und Kondition Das Angebot richtet sich an Lauf- Anfänger
und Wiedereinsteiger. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
In den gemeinsamen
Übungsstunden in der Gruppe werden alle Grundlagen und Methoden für ein
erfolgreiches und effizientes Training vermittelt. Dies beinhaltet neben dem
allgemeinen Lauftraining vor allem die Verbesserung und Stabilisierung der
Grundlagenausdauer, die ökonomische Leistungsverbesserung durch Schulung der
Koordination und Technik von Haltung und Bewegung, sowie das allgemeine und
läuferische Muskeltraining zur dynamischen Stabilisation der Gelenke und des
Rückens. Hierbei sollen persönliche Schwachstellen aufgedeckt und
Lösungsstrategien entwickelt werden, die ihrem persönlichen
Leistungsvermögen entsprechen und weiterführen. Das Lauftraining erfolgt durch den praxiserfahrenen, DLV lizensierten Lehrtrainer Detlev Ackermann
8 Einheiten: Treffpunkt: Dauerlauf, Severinstr. 181, 50678 Köln Kursgebühr: 40 Euro (incl. Startgebühr 5km oder 10km-Lauf) zur bequemen Online-Anmeldung ...
|
Veranstalter: DauerLaufVerein e.V., Severinstr. 181, 50678 Köln - Training: Detlev Ackermann, Mucher Str. 6, 51109 Köln, Tel.: 03212-6433939 |